Longeva / Pilar 08
Pilar 08 · 5 artículos
Reseñas y guías.
Los libros, las voces, los podcasts y los referentes que están construyendo el campo. Curado para mujeres hispanohablantes.
Los 5 ensayos
Toda la conversación, ordenada.
Preguntas frecuentes · Reseñas y guías
Lo que más se busca en Google sobre este pilar.
Respuestas cortas, con fuente, para mujeres que no tienen tiempo de leerse 600 páginas de Haver.
¿Por dónde empezar?
Si solo lees uno: The New Perimenopause de Mary Claire Haver. Si te interesa entrenamiento: Next Level de Stacy Sims. Si te interesa neurociencia: The Menopause Brain de Lisa Mosconi.
¿Hay versiones en español?
Outlive de Peter Attia está traducido. Los libros de Haver, Sims, Mosconi y Wright todavía no — y esa es una de las razones por las que existe Longeva.
¿A quién seguir en redes en español?
Tenemos una guía dedicada — Las 20 voces de salud femenina que necesitas seguir en 2026 — con ginecólogas, fisiólogas y nutricionistas en LATAM y España.
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