Longeva / Pilar 05

Pilar 05 · 10 artículos

Zonas Azules releídas.

Las Zonas Azules suelen estudiarse desde lo que comen sus hombres. Aquí las miramos desde quienes realmente las habitaron: las abuelas.

Mujeres mayores en una zona azul — longevidad y comunidad

Los 10 ensayos

Toda la conversación, ordenada.

01 Zonas Azules: las mujeres detrás de la longevidad ● en línea 02 Las abuelas de Okinawa: lo que comen realmente ● en línea 03 Las nonnas sardas: vida de movimiento incidental ● en línea 04 Ikaria, Grecia: las mujeres que no envejecen ● en línea 05 Loma Linda y las adventistas: dieta y comunidad ● en línea 06 Nicoya, Costa Rica: la única Zona Azul latina ● en línea 07 ¿Por qué las mujeres viven más que los hombres? ● en línea 08 Centenarias hispanas: estudios y patrones ● en línea 09 Comunidad, hijas y longevidad: el factor social ● en línea 10 La fe, la oración y la longevidad femenina ● en línea

Vídeo · canales en español

Las voces que están cambiando la conversación.

▶ TEDx en español

Las Zonas Azules contadas desde sus mujeres

▶ Aprendemos Juntos 2030 (BBVA)

Nicoya: la única Zona Azul latina

▶ Dr. Carlos Jaramillo

Comunidad y longevidad femenina

Preguntas frecuentes · Zonas Azules releídas

Lo que más se busca en Google sobre este pilar.

Respuestas cortas, con fuente, para mujeres que no tienen tiempo de leerse 600 páginas de Haver.

¿Por qué las mujeres viven más que los hombres?

Genética (segundo cromosoma X protector), hormonas (estrógeno cardio-protector), redes sociales, conducta de búsqueda de atención médica. La diferencia es de 5-7 años en la mayoría de los países.

¿Hay Zonas Azules latinas?

Sí — Nicoya, Costa Rica, es la única reconocida como tal. Cubrimos sus patrones nutricionales, sociales y espirituales en detalle.

¿Las centenarias hispanas siguen los mismos patrones?

Estudios sobre centenarias hispanas en EE.UU. y LATAM apuntan a patrones similares: dieta tradicional, fuerte red familiar, espiritualidad, movimiento incidental, propósito tras los 60.

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