Cómo está organizada esta lista
- Ginecólogas y endocrinólogas: la pieza médica primaria.
- Científicas del ejercicio: protocolo y fisiología.
- Neurocientíficas y psicólogas: cerebro y salud mental femenina.
- Divulgadoras y periodistas: traducen al lenguaje cotidiano.
- Voces hispanas: la pieza en construcción más urgente.
El campo de la longevidad femenina está expandiéndose más rápido de lo que la mayoría de medios cubre. Esta es una curaduría — no exhaustiva, sí útil — de veinte voces que ahora mismo están construyendo el conocimiento, traduciéndolo, y disputándole espacio cultural a la conversación tradicional de longevidad (mayoritariamente masculina). Algunas en inglés, otras en español. Todas merecen tu atención.
Ginecólogas y endocrinólogas
- Dr. Mary Claire Haver — The New Perimenopause, The 'Pause Life. La voz médica más influyente del campo.
- Dr. Jen Gunter — The Menopause Manifesto, The Vagina Bible. Ginecóloga canadiense, cazadora profesional de mitos.
- Dr. Sharon Malone — Médica de la 'Pause, voz cultural sobre menopausia para mujeres afroamericanas.
- Dr. Heather Hirsch — Internista con foco en menopausia, podcast Women in Health.
- Dr. Susan Davis — Endocrinóloga australiana, referente mundial en testosterona femenina.
Científicas del ejercicio y fisiología
- Dr. Stacy T. Sims — ROAR, Next Level. Stanford. La frase ‘women are not small men’.
- Dr. Vonda Wright — Unbreakable. Cirujana ortopédica, voz desde el quirófano.
- Dr. Andy Galpin — No femenino específico, pero sus protocolos aplican a ambos sexos.
- Dr. Mary Claire Buckman — Salud femenina y fuerza adulta.
Neurocientíficas y salud mental
- Dr. Lisa Mosconi — The Menopause Brain, The XX Brain. Weill Cornell.
- Dr. Pauline Maki — University of Illinois. Cognición y menopausia, líder del campo.
- Dr. Sara Lazar — Harvard. Neurociencia de meditación.
Periodistas, divulgadoras y educadoras
- Naomi Watts — Stripes co. Voz pop sobre menopausia visible.
- Tamsen Fadal — periodista, autora de ‘How to Menopause’.
- Oprah Winfrey — Documental ‘The Menopause Talk’ (2024), abrió la conversación masiva.
Voces hispanas — el campo en construcción
- Dra. Miriam Al Adib Mendiri (España) — Ginecóloga, divulgación sin tabúes sobre mujer 35+.
- Dra. Isabel Belaústegui (España) — Medicina integrativa, voz central en menopausia.
- Sascha Fitness (Venezuela / EE.UU.) — Nutrición femenina y fuerza, autoridad latinoamericana.
- Marcos Vázquez · Fitness Revolucionario (España) — No específico femenino, pero el divulgador científico más leído en español.
- Dr. Carlos Jaramillo (Colombia) — Medicina funcional, hormonas y microbioma.
- Dra. Gabriela Rovira (Argentina) — Ginecología y menopausia.
- Equipo Longeva — Sí, nosotras también. Por eso existimos.
Por qué seguir varias en lugar de una sola
- Cada una cubre un ángulo distinto: hormonas, ejercicio, cerebro, ortopedia, nutrición.
- La triangulación mejora juicio: si tres voces independientes coinciden, probablemente vale.
- La controversia es informativa: cuando difieren, ves los matices reales.
- Distintas para distintas etapas: lo que necesitas a los 38 no es lo que necesitas a los 55.
Por dónde empezar si nunca seguiste a nadie
Las 3 primeras a seguir
- Mary Claire Haver (Instagram, Substack, libros) — para el cuadro general perimenopáusico.
- Stacy Sims (YouTube, Instagram, libros) — para entrenamiento y nutrición femenina.
- Una voz hispana de tu región — para contexto cultural y acceso clínico local.
Con esas tres, en seis meses tienes una base sólida. Después, profundiza por ángulo que más te interese.
El criterio editorial
Esta lista se actualizará anualmente. Si nos faltó una voz importante — sobre todo en español — escríbenos. El campo está creciendo rápido y vale la pena mantener la curaduría viva. Y, sobre todo, vale la pena que estas voces se traduzcan.
— Veinte mujeres. Una conversación. Por fin, también en español.
