Longeva / Pilar 01
Pilar 01 · 20 artículos
La perimenopausia como ventana de longevidad.
Los 7-10 años que decidirán los próximos 40. Cada artículo, una pregunta concreta. Cada respuesta, su fuente.
Los 20 ensayos
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Preguntas frecuentes · La perimenopausia como ventana de longevidad
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¿La perimenopausia es lo mismo que la menopausia?
No. La perimenopausia es la transición — puede durar entre 7 y 10 años — y termina con la última menstruación (la menopausia, que técnicamente es un solo día). Lo que la mayoría de las mujeres llama “menopausia” en su lenguaje cotidiano suele ser, en realidad, perimenopausia.
¿A qué edad empieza la perimenopausia?
Para la mayoría, entre los 35 y los 45 años. Hay casos antes (perimenopausia temprana) y después. Las mujeres hispanas tienden a entrar antes, según el estudio SWAN.
¿Cómo sé si estoy en perimenopausia?
Los marcadores tempranos incluyen: ciclos más cortos o irregulares, sueño fragmentado, niebla cerebral, ansiedad de aparición tardía, dolor articular sin lesión, aumento de grasa visceral. Los análisis hormonales no siempre la detectan: en perimenopausia, FSH y estradiol fluctúan demasiado.
¿Tengo que tomar hormonas?
No necesariamente. La terapia hormonal de reemplazo es una opción, con riesgos y beneficios bien estudiados. Lo que sí necesitas: información clara, un médico certificado en menopausia, y entender la ventana de oportunidad (los primeros 10 años postmenopausia, donde el balance riesgo/beneficio es más favorable).
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